Jaudīga biešu, ābolu un burkānu sula

  • Christopher Knight
  • 0
  • 4688
  • 1258

Sveiki, dārgais, man ir sula un es vēlētos dalīties ar jums. Šī sula ir brīnumaina un izārstē daudzas slimības. Ja tā ir taisnība, es nezinu, bet es varu teikt, ka tas nekaitē mal

Es to lietoju nedaudz, apmēram 3 reizes nedēļā, un es pamanīju, ka esmu vairāk gatavs un jūtos labāk.

Līdz ar vasaras atnākšanu sulas vienmēr ir lieliska iespēja slāpju remdēšanai. Papildus mitrinošajam spēkam dzērieni, kas pagatavoti no augļiem un dārzeņiem, palīdz papildināt vitamīnus un minerālvielas, kas parasti tiek izvadīti ātrāk, paaugstinoties temperatūrai. Sula ir atsvaidzinoša, tāpēc tas ir lielisks dzēriens vasarai; ir lielisks sabiedrotais, īpaši tiem, kuri parasti jūtas vājāki vai noguruši no karstuma.

Sulu sastāvdaļas:

  • Bietes
  • Apple
  • Burkāns

Ieguvumi:

Bietes

 Bietes ir bagātas ar A, C vitamīnu, kalciju un dzelzi, novērš un palīdz izārstēt anēmiju. Turklāt tajā ir daudz nitrātu, kas palīdz pazemināt asinsspiedienu un novērst sirds un asinsvadu slimības. Nitrāts arī samazina skābekļa patēriņu, uzlabojot sniegumu sportā. Bietēs joprojām ir daudz antioksidantu, kas cīnās ar brīvajiem radikāļiem, kas uzlabo ādas izskatu un novērš priekšlaicīgu novecošanos. Bietes palīdz uzlabot imūnsistēmu un palīdz novērst vēža šūnas. Tas ir bagāts ar biotīnu, ūdenī šķīstošu B vitamīnu, kam ir galvenā loma olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu metabolismā.

Apple

Āboli ir bagāti ar C, B1, B2, E vitamīnu un niacīnu, dzelzi un fosforu. Tās apvalkā ir augsts pektīna saturs, kas palīdz samazināt holesterīna līmeni asinīs. Ābolam ir augsta uzturvērtība un mazkaloriju saturs, tāpēc tas ir lielisks ēdiens tiem, kuri nevēlas pieņemties svarā. Ābols palīdz asinsriti, novēršot sirds slimības. Tas ir lielisks zarnu regulators, jo tam ir augsts šķiedrvielu indekss, kas ir lieliski piemērots arī gremošanas sistēmai, palīdzot gremošanai.

Burkāns

Burkāni ir bagāti ar beta-karotīnu, A, C, B2 un B3 vitamīnu. Burkāni papildus fosforam, kalcijam, kālijam un nātrijam, antioksidantiem un šķiedrvielām uzlabo redzi un palīdz novērst dažāda veida vēzi. Burkāni, kas ir ļoti svarīgi ādas un tā stiprinājumu (matu un naglu) veselībai, regulē cukura līmeni asinīs, stiprina plaušu un resnās zarnas veselību, palīdz stiprināt imūnsistēmu un pat veicina sauļošanos. Burkāns ir viens no galvenajiem detoksikācijas līdzekļiem augu pasaulē, tas stiprina aknu, nieru un kuņģa funkcijas.

Kā pagatavot sulu?

Ja jūs to varat izdarīt centrifūgā, jo labāk. Pretējā gadījumā jūs varat izmantot blenderi.

  • 1 bietes
  • 1 ābols
  • 1 burkāns (ja mazs, izmantojiet 2)

Lai pagatavotu sulu blenderī:

Sasmalciniet dārzeņus un ievietojiet blenderī. Ielieciet glāzi ūdens un visu sita. Tad vienkārši izkāš. Lai izmantotu šo iespēju, es pievienoju arī ingvera gabalu, jo tas ir tik veselīgs. Tādējādi tas izmanto ingvera īpašības un joprojām sniedz atsvaidzinošu pieskārienu.

Ideālā gadījumā ir glāze no rīta tukšā dūšā, pagaidiet vismaz 15 minūtes pirms brokastīm.

Es ceru, ka jums patika padoms. Mans mērķis ir lietot to katru dienu, bet esiet gatavs to darīt katru dienu, vai ne? 🙂




Dar ne komentarai

Sveikos mitybos ir gyvenimo būdo patarimų rinkinys
Sveikatos, maisto, asmens priežiūros, mankštos, mitybos, svorio metimo ir bendrų sveikatos patarimų svetainė